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サプリメントで育毛・発毛

■人の髪にとって特に必要な成分を紹介します。

亜鉛
ノコギリヤシ
トマトリコピン
Lリジン
鉄分
イソフラボン
カプサイシン
コラーゲン

他にも色々とありますが、特にサプリメントとして取るのに適している栄養素となっています。
全てのサプリを飲む必要はないですが、同時に摂取することによって効果を発揮するサプリもありますので下記説明文にて効果や詳細をかいていますので参考にしてみてください。

サプリメント

サプリメントの効果・効能


亜鉛
亜鉛サプリ アイコン亜鉛は牡蠣やうなぎやレバーなどに多く含まれていますが、普段頻繁に食べる食品ではないので非常に取りづらい栄養素です
髪の栄養に必要なミネラルが含まれており、不足すると抜け毛の原因にもなります。
また精力の向上にも非常に効果的ですので薄毛には悩んでいなくとも男性には是非摂取してほしいサプリメントです。

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ノコギリヤシ
ノコギリヤシサプリメント アイコン抜け毛の原因として酵素5α−リノクターゼという成分があります。その成分が前頭部や頭頂部の脱毛の要因となります。
その酵素5α−リノクターゼを抑制される働きがあるのがノコギリヤシです。このノコギリヤシにも亜鉛と同様精力回復の効果もあり、同時に摂取することによって更に効果が発揮されるので一緒に服用するのがお勧めです。

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トマトリコピン
トマトリコピン アイコントマトに多く含まれるリコピンの効果は主にガン予防や美白、ダイエットに効果があるとされています。
育毛的な効果としてはビールやタバコ、ストレスなどで溜まる活性酸素、これが増えると抜け毛の原因になります。その原因となる活性酸素を抑制する効果がリコピンにあります。
普段からタバコなどを吸ってる方には是非摂取して頂きたい栄養素です。

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L−リジン
リジンサプリメント アイコンLリジンの効果としてはカルシウムの吸収率を高めたり、コラーゲンの形成、髪の成分であるタンパク質の生成など髪にとってプラスになる様々な効果があります。
特に特徴的なのは発毛剤であるミノキシジルと併用することによって十分に効果が発揮されるのでミノキシジルをご利用の方は是非併用して頂きたいサプリメントです。
※ミノキシジルについては「発毛を促す薬品」をご覧下さい。

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鉄分
鉄分サプリメント アイコン鉄分は我々が普段食べて言う食材にも良く含まれている成分ですが、あまり吸収率がよくないといわれています。
ですが髪の毛と鉄分の関係は意外と深いのです。鉄分はミネラルの一種でヘモグロビンを生成する為に使われています。そのヘモグロビンはたんぱく質の一種なので髪の毛にかかわってくるのです。

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大豆イソフラボン/カプサイシン
大豆イソフラボンサプリメント カプサイシンサプリメント アイコン大豆イソフラボンはカプサイシンと同時に摂取することで育毛に効果があるとされています。
大豆イソフラボンはその名の通り大豆類で、カプサイシンは唐辛子などに含まれている栄養分です。
これからには髪の毛の成長を促す物質が含まれております。
ただ近年これらが育毛に効果に捏造説が出ていますが、多少なりとも効果はあると考えられています。

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コラーゲン
コラーゲンサプリメント アイコンコラーゲンといえば女性がお肌の為に飲んでいるというイメージがありますが実は髪の毛にも効果があるのです。
コラーゲンというのはたんぱく質の一種です、主に皮膚いい成分ですが頭皮も皮膚の一部なので頭皮が丈夫になり抜け毛対策になり太い毛が生えやすくなるといわれています。

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サプリメントについて

色々なサプリメントの効果について紹介してしましたがサプリメントはあくまでも健康補助食品です。
可能な限り普段の食事から髪に必要な栄養素を取るように心がけましょう。
加えて発毛の効果などがすぐに現れるわけではありませんし必ず生えるわけではありません。しかしマイナスになるわけではないので金銭的に余裕があれば是非育毛や抜け毛対策に役立てて下さい。

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